LÀM GÌ ĐỂ XÓA BỎ NỖI SỢ HÃI TRONG TÌNH YÊU?

Ai cũng sợ phải xa rời những người ta yêu thương nhưng nỗi sợ lớn nhất và sâu thẳm nhất chính là nỗi sợ sinh ra từ cát bụi rồi lại hóa thân thành cát bụi. Nỗi sợ ấy luôn tồn tại trong ta. Ta sợ rằng mình chỉ như một bóng mây bay ngang qua bầu trời rồi tan biến trong phút chốc. Nhưng thật sự thì chết đi cũng chưa hẳn có thể sánh cùng nỗi sợ bị lãng quên. Con người chúng ta không thể nào bị xóa bỏ hoàn toàn nhưng lại có thể bị lãng quên hoàn toàn. Chẳng phải sẽ thật đáng sợ hay sao khi mà tới người yêu thương mình nhất cũng quên mất mình. Đó không chỉ là nỗi sợ riêng của Augustus “Gus” Waters (Khi lỗi thuộc về những vì sao) khi anh chia sẻ về nỗi sợ của mình trước một đám người cùng mắc bệnh ung thư. Với Gus, căn bệnh ung thư hay cái chết cũng chẳng là gì so với việc bị lãng quên. Nỗi sợ này còn được thể hiện qua phim Coco, những người chết đi chỉ hoàn toàn biến mất khi không còn một ai nhớ đến họ.

Trong tình yêu cũng vậy, ta sợ bị người mình yêu lãng quên hay bỏ lại trong mối quan hệ của cả hai. Đó cũng chính là lý do mà khi người ấy thật sự rời xa bạn, bạn sẽ đau đớn đến vô cùng. Chính vì vậy bạn hãy học cách nhìn cuộc sống với tâm niệm trên đời này không có gì sinh ra, không có gì chết đi, không có gì đến rồi đi, không có gì thay đổi, cũng không có gì là nguyên vẹn. Tình yêu cũng không phải là vĩnh cửu mà là vô thường. Hãy giữ cho trái tim bạn luôn nóng nhưng với một tâm trí đầy tỉnh táo để nhìn rõ được mối quan hệ của mình. Khi bạn vẫn còn sợ hãi là khi bạn vẫn còn bị lệ thuộc vào tình cảm ấy. Bạn vẫn như con cá cắn câu muốn vùng vẫy nhưng chẳng thể được. Hãy giải phóng bản thân mình khỏi nỗi sợ bị lãng quên bởi người mình yêu thương ấy, bởi với con người thì không có điều gì hạnh phúc bằng việc không còn sợ hãi cả. Hãy nói với chính trái tim của bạn là tình yêu đích thực là tình yêu không sợ hãi và chỉ khi ta không còn sợ hãi ta mới có thể cảm nhận được giá trị đích thực của tình yêu cũng như yên bình nơi trái tim.

Sợ hãi còn đến từ việc chúng ta hay tự biến bản thân mình thành đối tượng so sánh. Trước tiên, có phải rằng khi biết có một chàng trai hay cô gái nào đó đang say đắm mình, bạn sẽ cảm thấy rất vui và rất mãn nguyện đúng không? Ngay cả khi bạn cố ý hay không cố ý, có quan tâm đến người đó hay không thì rõ ràng là bạn rất vui, có phải không? Vì sao vậy? Vì một khi chúng ta được công nhận, chúng ta xem đó là một thành tựu. Sự công nhận ấy khiến chúng ta nghĩ rằng bởi ta xứng đáng, ta có nhiều điểm tốt và ta thu hút nên người ấy mới mải mê theo đuổi mình. Và được ở cạnh người ấy sẽ còn minh chứng hơn cho sức hấp hẫn và tài năng của ta. Cũng bởi vì những suy nghĩ như vậy mà khi ta cô đơn, ta sẽ lại cho rằng mình chẳng có gì thú vị, xấu xí hay do ta nhàm chán nên không ai ngó ngàng gì tới mình. Sự tự ti ấy khiến ta dằn vặt và tự nhấn chìm bản thân trong bể đau khổ của nỗi sợ cô đơn hiu quạnh.

Hãy nghĩ thật kĩ đi, có phải những gì bạn đang làm chính là đang so sánh hay không? Bạn so sánh một phiên bản mình tốt hơn, đẹp hơn, nhiều giá trị hơn khi được người khác yêu mến và một phiên bản khác là mình tệ hơn, xấu xí và vô dụng khi lẻ bóng một mình. Con người là một loài thích so sánh. Ta không chỉ so đo hơn thua mà đáng buồn thay ta còn có suy nghĩ là phải cố gắng thật nhiều để ngang hàng với một ai đó. Vậy tại sao ta lại có xu hướng suy nghĩ như vậy? Phải chăng là do ta luôn cho bản thân mình là một cá thể đơn lẻ nên ta luôn muốn biết được bản thân mình đang đứng ở vị trí nào bằng cách so sánh mình với người khác. Ta khao khát có người bên cạnh yêu thương săn sóc cũng vì nỗi sợ hãi cô đơn trơ trọi giữa lòng thế giới. Suy nghĩ này không gì khác ngoài phản ánh sự khao khát trong ta với bản chất thật sự là nhằm thỏa mãn ham muốn cá nhân. Để có thể chứng tỏ là mình xứng đáng, có giá trị và sức hút thì điều chúng ta làm là tìm một ai đó công nhận những điều ấy cho mình, nhưng thật đáng tiếc là ta lại chẳng mảy may nghĩ rằng chính mình đã đẩy người ấy vào những đau khổ sẽ được tạo ra bởi sự sợ hãi trong ta.

Vậy thì làm sao để ta ngừng so sánh bản thân mình trong tình yêu? Điều đầu tiên bạn phải làm là đừng cá nhân cá hóa tình yêu. Hãy dừng việc xem bản thân mình và người ấy là 2 cá thể người đơn lẻ, tách biệt mà xem người ấy như một bên mắt của bạn. Khi một bên mắt bị đau, bên mắt còn lại cũng rơi lệ theo. Hãy nhìn bản thân mình trong người khác rồi bạn thấy họ trong chính mình. Chỉ có như vậy bạn mới nhận ra rằng nỗi đau và hạnh phúc của người khác cũng như của bạn và ngược lại. Đừng đem bản thân mình và nửa kia lên bàn cân để cân đo đong đếm tốt xấu phải trái nữa, bởi tình yêu đích thực là tình yêu không phân biệt. Hãy xóa bỏ những so sánh hơn thua ngang bằng để tình yêu của bạn có thể vượt qua mọi biên giới. Hãy luôn ghi nhớ rằng tình yêu không phân biệt và không có sợ hãi là tình yêu không đau khổ.

NGUYỄN ĐỨC QUỲNH

Người đánh thức tình yêu

BẤM NÚT “OFF” CƠ CHẾ ĐỔ LỖI

Nếu bạn muốn có một cuộc hôn nhân thật ngọt ngào và hạnh phúc, bạn phải chấp nhận từ bỏ một số thứ: một trong số ấy là Cứ khăng khăng cho mình là đúng. Khi bạn khăng khăng cho mình là đúng, điều đó có nghĩa rằng bạn đang gián tiếp chỉ trích người bạn đời của mình là sai. Bạn không thể một mặt cứ nhất quyết cho mình là đúng (đó là một cách khác để đổ lỗi cho nhau thôi) mặt khác lại muốn bạn và cô ấy sẽ tiếp tục gần gũi nhau trong chuyện chăn gối. Hãy tin tôi đi, tôi đã từng thử rồi và nó vô lý cứ như việc bạn cố nhốt hai thứ đối lập nhau vào cùng một căn phòng như ánh sáng và bóng tối vậy. Nhưng nếu bạn nhẹ nhàng bỏ qua việc khăng khăng cho mình là đúng thì bạn sẽ nhận lại được những khoảnh khắc hòa thuận, ngọt ngào và trọn vẹn của hôn nhân.

Xung đột là điều không thể tránh khỏi trong hôn nhân. Nhưng xung đột thực sự không phải là vấn đề vì khi bạn giải quyết nó một cách hiệu quả thì những thứ tưởng chừng như thật khó nhằng ấy lại kỳ thực khiến hai bạn trở nên gắn bó, mật thiết hơn. Sự gắn bó, mật thiết giữa một cặp đôi trong hôn nhân không thể thiếu sự trợ giúp của những cuộc xung đột. Nhưng điều đau lòng mà các cặp vợ chồng mắc phải là việc đổ lỗi cho nhau hoặc luôn khăng khăng cho mình là đúng, nó thậm chí còn không giúp ích được gì cho sự gắn kết trong hôn nhân thậm chí còn khiến mọi thứ trở nên thậm tệ hơn

Bởi vì hầu hết các vấn đề xảy ra giữa các cặp vợ chồng đều xuất phát từ nhu cầu muốn giành phần đúng về mình. Hãy cùng quan sát hiện tượng này kỹ hơn nhé:

Một khi cơ chế đổ lỗi được kích hoạt, chúng ta nhìn thấy lỗi sai ở vợ/chồng của mình và thấy rõ ràng họ thật vô lý. Chúng ta đều muốn mọi thứ trở nên công bằng hơn.

Bằng một cách tuyệt vọng, chúng ta cố đưa ra bằng chứng để cho người ấy thấy rằng họ thật sự sai và tôi đoán rằng chúng ta đều thầm hy vọng một lúc nào đó, họ có thể nhận ra được lỗi sai của mình và nhận thức được vấn đề đang xảy ra.

Nhưng thực tế lại không thực sự xảy ra như những điều ta mong muốn. Chúng ta phải làm rất nhiều để xây dựng nên một cuộc hôn nhân tốt đẹp nhưng chỉ cần một thứ thôi cũng đã quá đủ để đập nát nó, đó là: Đổ lỗi.

Khi chúng ta khăng khăng rằng mình đúng, lúc đó mọi thứ chúng ta nói ra đều sai. Bởi vì đổ lỗi chẳng thể chứng minh được gì cho bạn cả, nếu bạn cảm thấy mình thực sự đúng hãy lập tức thay đổi thái độ của mình ngay. Nếu bạn không làm như vậy thì theo đó cơ chế đổ lỗi của người ấy ngay lập tức cũng sẽ được kích hoạt, và lúc này cả hai người đều gặp rắc rối thực sự.

Sau nhiều năm thì tôi chợt đúc kết lại cho mình những kinh nghiệm làm thế nào để dập tắt cơ chế đổ lỗi và chuyển mình sang một trạng thái lý tưởng nhất cho chuyện yêu đương trong hôn nhân. Có hai kỹ thuật như thế này:

Kỹ thuật đầu tiên là bộ 3 câu hỏi hãy tự hỏi chính bản thân mình khi chúng ta bắt đầu cảm thấy người ấy đáng để bị đổ lỗi:

  1. Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta cứ tiếp tục khăng khăng cho mình là đúng?
  2. Mình muốn là người giành phần đúng hay một người đáng được yêu?
  3. Những điều gì ở người ấy mà mình đặc biệt rất thích?

Đây là bộ 3 câu hỏi rất hiệu quả giúp bạn thay đổi được tâm trạng của mình

  1. Khi bạn tự hỏi mình: “Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta cứ tiếp tục khăng khăng cho mình là đúng?” Những hậu quả và nỗi đau của việc bật cơ chế đổ lỗi sẽ xuất hiện trong tâm trí của bạn, nó phụ thuộc vào việc bạn và người ấy có xu hướng giải quyết mọi thứ như thế nào. Kết cục của cuộc tranh cãi là hai bạn sẽ gay gắt với nhau hoặc là sẽ trở nên im lặng một cách đáng sợ, chẳng có kết cục nào tốt đẹp cả.
  2. Câu hỏi thứ hai là: “Bạn muốn là người giành phần đúng hay là người đáng được yêu?” Đây không phải là câu hỏi đố bạn. Tôi chỉ muốn bạn dừng việc xả ra những lời lẽ khó nghe khi bạn tức giận cho đến khi bạn không còn cảm giác đó nữa. Nếu bạn cứ tiếp tục muốn nói gì thì nói, một cuộc tranh cãi sẽ diễn ra thật đấy. Và nếu bạn cảm thấy quá tức giận đến nỗi không thể loại bỏ cảm xúc cho rằng mình đúng mà việc im lặng trong lúc giận dữ cũng không phải là một giải pháp khả thi dành cho bạn thì có một số lời khuyên sau đây bạn nên thử:
  • · Hãy hành động như trẻ con: cứ giải phóng cơn giận của mình. Đối với con nít, một khi cảm xúc được giải tỏa, chúng sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Người lớn cũng vậy thôi, bằng cách đi vào phòng riêng của mình, trút cơn tức giận lên mấy cái gối cho đến khi cảm thấy dễ chịu hơn thì đó là lúc bạn có thể quay trở lại tiếp tục cuộc nói chuyện của mình với người ấy.
  • · Thêm nữa là: chỉ có 1 trong số 100 người không thấy khó chịu khi bị la hét vào mặt thôi, nhưng số còn lại thì không đâu, họ sẽ phẫn nộ, sẽ bị tổn thương, có xu hướng phản kháng và tích tụ nhiều thứ kinh khủng sắp nổ ra đấy.

3. Nếu cảm xúc của bạn không mãnh liệt đến mức phải nổi giận và bạn nhận ra rằng bạn muốn là người được yêu hơn là người đúng thì có nghĩa bạn đã sẵn sàng trả lời cho câu hỏi thứ 3: “Điều gì mà bạn đặc biệt thích ở người ấy của mình?” Trước khi bạn chuẩn bị tức giận ai đó hãy liệt kê ra những điều mà bạn rất thích ở họ. Bạn nên làm ngay lúc này luôn đi. Nghĩ về những lúc người ấy đã làm gì đó khiến bạn cảm động. Khi bạn nhớ về những điều ấy, mọi thứ bạn hình dung hiện lên rõ ràng như một bức tranh và tâm trạng của bạn thật sự sẽ thay đổi.

NGUYỄN ĐỨC QUỲNH

Người đánh thức tình yêu

VÌ SAO CHÚNG TA MÃI LÀ ĐỨA TRẺ KHÔNG LỚN TRONG TÌNH YÊU?

🤰Con người chúng ta thường có những hoài niệm sâu sắc với những ca khúc bất hủ vượt thời gian như “How deep is your love” của ban nhạc Bee Gees. Bản tình ca mở đầu bằng những ca từ ngọt ngào như thanh âm của tình yêu chớm nở không nỡ xa rời, “How deep is your love” làm tan chảy trái tim của bất kỳ cô gái nào.

“I know your eyes in the morning sun

I feel you touch me in the pouring rain

And the moment that you wander far from me

I wanna feel you in my arms again

(Tạm dịch:

Bắt gặp ánh mắt của em trong ánh ban mai

Anh cảm nhận được em chạm vào anh dưới cơn mưa tầm tã

Vào cái khoảnh khắc em cất bước rời xa

Anh muốn cảm nhận hơi ấm của em trong vòng tay anh lần nữa”)

Yêu và được yêu là mong muốn sơ khai của con người. Nhưng tình yêu không chỉ gói gọn ở chữ “yêu” mà còn như chiếc hộp Pandora chứa cả nỗi sợ hãi, lo lắng, hi vọng và khao khát. Bạn hãy lắng nghe thật kỹ những lời hát đó bởi phải chăng trong từng câu chữ ấy không chỉ toát lên sự yêu thương mà phảng phất cả nỗi khao khát. Chàng trai hiện lên qua lời bài hát ở trên đã gói hai cung bậc cảm xúc khi yêu ấy lại với nhau bằng những câu từ đầy da diết. Cô gái chỉ rời đi một chút thôi là anh đã không thể chịu được mà phải thốt lên rằng anh muốn bao bọc em trong vòng tay của mình. Không phải khó để bắt gặp những điều tương tự qua vô vàn bài hát, bộ phim từ nhiều thập niên về trước và cả tận bây giờ. Nỗi khao khát ấy không chỉ có ở các chàng trai mà còn xuất phát từ nơi các cô gái. Phái nữ cũng luôn muốn bộc lộ tình cảm gắn bó không thể cách rời bởi vì với họ khi yêu thì “mọi thứ anh có là tất cả điều mà em cần.”

Con người chúng ta là vậy đấy. Chúng ta luôn cảm thấy rằng mình sẽ không thể sống nếu thiếu người ấy và chúng ta luôn tin tưởng cũng như sùng bái những câu từ trong các bài hát như trên, bởi theo ta đó là thanh âm của tình yêu đích thực. Phải chăng đó là do chúng ta không thể tách rời khao khát ra khỏi yêu thương thuần túy hay bởi vì ta luôn cho rằng yêu và mong muốn là hai khía cạnh luôn đi cùng với nhau. Thực chất thì đây cũng là chuyện hiển nhiên khi mà nỗi niềm khao khát trong tình yêu vốn xuất phát từ nỗi sợ hãi và khát vọng được tồn tại luôn cư ngụ trong mỗi chúng ta từ thuở lọt lòng.

Sinh ra với hai bàn tay trắng, cuộn tròn trong khoảng không gian vô tận của nỗi sợ hãi trước thế giới bên ngoài xa lạ cùng với sự bất lực khi chẳng thể làm gì để bộc lộ mình ngoại trừ việc khóc thật lớn. Khao khát nguyên thủy của loài người là mong muốn được tồn tại trên cuộc đời này, và mong muốn ấy phát sinh ngay sau khi ta phải rời bỏ một nơi đầy ấm áp và thoải mái như bụng mẹ. Với một đứa trẻ mới sinh ra, nó chỉ như một hạt mầm bé nhỏ phải có tay chăm sóc của người khác thì mới sống sót và sinh trưởng được. Vì còn quá bé nên nó đành phải gửi gắm khát khao được sống ấy vào tay người “mẹ”. Và từ ấy, một tình yêu đầu đời hết sức tự nhiên dành cho “mẹ” được tạo nên. Dần dần nó lấy làm quen thuộc và gắn bó với thanh âm, tiếng bước chân lại gần, mùi hương, những lời vỗ về của mẹ đã dần làm nảy sinh trong đứa trẻ ấy cảm giác yên tâm mỗi khi có mẹ bên cạnh. Khi không có mẹ, đứa trẻ sẽ lập tức trở nên sợ hãi và khóc lóc đòi mẹ cho bằng được.

Ngay cả khi trưởng thành thì khát khao được sống và được bảo bọc ấy vẫn còn tồn tại sâu thẳm trong mỗi chúng ta. Dù cho lúc này ta đã có thể tự mình chăm lo lấy bản thân và dù cho đã quên đi gần như toàn bộ những chuyện từ khi còn nằm trong vòng tay mẹ đi chăng nữa, thì đứa trẻ hôm nào với mong muốn được mẹ bao bọc ấy vẫn còn tồn tại bên trong chúng ta. Nó khiến ta có xu hướng tìm kiếm những người có thể bảo vệ, chăm sóc ta đúng như những gì mà ta khi còn là một đứa trẻ khao khát có được. Mỗi một cá thể người như chúng ta dù có mạnh mẽ đến nhường nào thì cũng luôn xiêu lòng khi có ai đó thỏ thẻ hay khẳng định với ta một điều rằng với ta rằng:

“Just close your eyes – The sun is going down

You’ll be alright – No one can hurt you now.

(Tạm dịch:

Nhắm đôi mắt em/anh lại nào, hoàng hôn đang dần buông xuống rồi

Em/anh sẽ ổn thôi, không một ai có thể làm tổn thương em/anh cả)

Con người thường thả lỏng khi có người ở bên yêu thương, giúp đỡ. Nhưng niềm vui, hạnh phúc và cảm giác yên bình ấy không đơn giản chỉ đến từ sự hiện diện của người ấy mà còn là bởi đứa trẻ trong ta đã tự vỗ về nó rằng “Sẽ ổn thôi, đã có người đến chăm lo cho mình rồi.” Và cũng chính vì điều này mà đến khi mối quan hệ trở nên ngột ngạt, khó khăn với những xung đột, đổ vỡ, khi mà người ấy không còn cho bạn cảm giác an tâm cận kề thì đứa trẻ trong ta sẽ dần bị bao bọc bởi nỗi sợ hãi giống y như nỗi sợ khi mẹ rời xa vậy. Lúc đấy ta sẽ như một đứa trẻ vô vọng nhìn quả bóng bay hạnh phúc bay đi xa mất.

Nỗi sợ hãi và khát vọng yêu thương không thể tách rời luôn song hành sánh đôi. Đứa trẻ trong chúng ta luôn thúc dục ta phải tìm một người cho ta sự an toàn, dễ chịu vì với một đứa bé dễ bị tổn thương và không thể tự mình chăm sóc cho chính mình như nó thì mong muốn có người ở bên luôn là khát vọng lớn nhất của nó. Nhưng khi con người đã trưởng thành mà vẫn không thể nhận ra, thấu hiểu để giải thoát cho đứa trẻ ấy thì ta sẽ luôn bị nó thao túng để rồi luôn phải sống trong nỗi lo sợ bị bỏ lại trong tình yêu.

❤ 🤱I AM LOVE🤰 ❤

NGUYỄN ĐỨC QUỲNH

Người đánh thức tình yêu

NHU CẦU CẦN THIẾT TRONG HÔN NHÂN

NHU CẦU SINH LÝ TRONG HÔN NHÂN

❤️ Nhu cầu mức cơ bản nhất trong hôn nhân không có khác biệt nhiều so với lý thuyết. Vốn có câu “Tình yêu của người đàn ông đi qua chiếc dạ dày!” Rõ ràng, nhu cầu ăn uống rất quan trọng. Đó không đơn thuần là việc ăn cho no, đó là những bữa cơm gia đình đầm ấm, mang được hơi ấm “cơm nhà”. Bạn hãy hỏi bất kỳ đức ông chồng nào xem có cao lương mỹ vị nào bằng bữa cơm nhà, quây quần gia đình, cùng ăn uống trong không khí hạnh phúc và hoà thuận. Đó cũng là gia vị của cuộc hôn nhân. Tất nhiên, không nhất thiết người vợ phải là người nấu ăn, cả hai đều có thể cùng nhau chia sẻ công việc, đó sẽ là quãng thời gian vui vẻ.

Tôi có một anh bạn rất thích về sớm để… nhặt rau cùng với vợ trong bếp khi vợ anh ta nấu ăn. Anh nói đó là thời gian hai người cùng nhau chuẩn bị bữa tối và trò chuyện đủ mọi thứ trong cuộc sống, vì khi vào bàn ăn, các con đi học về, mọi chuyện sẽ xoay quanh bọn trẻ. Nhu cầu đơn giản là vậy, nhưng không phải gia đình nào cũng có thể thực hiện được bởi guồng quay vội vã của cuộc sống. Có không ít đồng nghiệp của tôi có thu nhập rất tốt, vợ đẹp con ngoan nhưng trong những buổi anh em chuyện trò đôi khi thở dài một câu: “Thật lâu lắm rồi chưa được ăn một bữa cơm nhà quây quần đầy đủ gia đình!”

Nhu cầu tình dục, mặc dù đứng ở vị trí cuối cùng trong tháp nhu cầu, nhưng đó lại là nhu cầu tối quan trọng đối với một cuộc hôn nhân. Nếu không đáp ứng được nhu cầu này, hạnh phúc gia đình sẽ có nguy cơ rất lớn dẫn đến đổ vỡ hoặc chỉ là vỏ ngoài sống vì con. Từng có không ít cặp đôi đưa nhau lên Toà ly hôn vì đời sống tình dục lệch pha hoặc không được đáp ứng như mình mong đợi. Những năm gần đây, tình dục trong hôn nhân đã và đang dần dần nhận được sự quan tâm đúng với tầm quan trọng mà nó cần được có. Mối quan hệ chăn gối vợ chồng thực sự chất lượng sẽ là bệ đỡ cho cuộc hôn nhân thực sự viên mãn. Tình dục đã không còn là một nhu cầu mang tính cơ bản mà đã trở thành nghệ thuật. Điều này đòi hỏi sự trao đổi cởi mở giữa vợ và chồng để tạo nên sự thăng hoa hoà hợp.

Không ít lần tôi tự hỏi, tại sao các câu chuyện “tiếu lâm mặn” thì đã là câu chuyện làm quà của các quý ông trên bàn nhậu, nhưng việc trò chuyện thẳng thắn và thấu hiểu giữa hai vợ chồng về chăn gối lại làm các đức ông chồng khó xử đến vậy. Khi y tế, khoa học công nghệ phát triển, các vấn đề về sức khoẻ tình dục và sinh lý sẽ có nhiều cách giải quyết hơn. Tại sao không cùng người bạn đời của mình vượt qua các trở ngại tâm lý và tìm đến người có chuyên môn để cải thiện đời sống tình dục. Tình dục vốn là một chiếc bánh ngon tuyệt với tất cả các cặp vợ chồng, việc chế biến nó ra sao, gia vị như thế nào chính là cách để các bạn gắn kết hơn nữa không chỉ ở mức độ thân xác mà còn để hòa hợp về tâm hồn, thăng hoa tình yêu.

💸 NHU CẦU AN TOÀN TRONG HÔN NHÂN

“Cảm giác an toàn” chính là lý do khiến rất nhiều cô gái gật đầu nói “Em đồng ý” trước lời cầu hôn của chàng trai. Cảm giác an toàn chính là cảm giác khiến nhiều người từ bỏ cuộc sống độc thân tự do để gắn kết với đối phương. Tất cả chỉ gói gọn trong một dự cảm rằng “Tôi cảm thấy anh ấy/cô ấy là bến đỗ bình yên cho mình. Tôi cảm thấy yên tâm khi kết hôn với anh ấy/cô ấy”. Đó chính là nhu cầu được an toàn trong cuộc hôn nhân, là cảm giác được chung sống bình an, hoà hợp và tâm lý thoải mái.

Tôi có một cô bạn, luôn thiếu cảm giác an toàn với chồng bởi khi bình thường, anh là người tử tế, nhưng chỉ cần đi nhậu với bạn bè và khi say anh ta biến thành một con người khác hẳn, vô cùng khủng khiếp, có thể xuống tay đánh đập vợ bất kỳ lúc nào vì sự khích bác của bạn bè. Trong những tháng ngày hôn nhân đó, cô sống trong sợ hãi, trong tủi hổ. Và rút cuộc, chuyện gì đến phải đến, cô bạn tôi đơn phương xin ly hôn mặc cho anh chồng hứa hẹn sửa sai. Đó chính là lý do tại sao nhu cầu an toàn thực sự rất quan trọng trong hôn nhân. Sẽ không có một cặp vợ chồng nào thực sự hạnh phúc nếu thiếu cảm giác an toàn.

Nhu cầu an toàn trong hôn nhân còn là mong muốn sự chung thuỷ của đối phương. Sẽ không ai có thể hạnh phúc khi thiếu cảm giác an toàn và tin tưởng người bạn đời của mình. Từng có một người chồng kể với tôi về sự bất lực cùng nghi ngờ dày vò tâm trí anh vì vợ anh từng có lần ngoại tình với một đồng nghiệp, kể từ đó, mặc dù quyết định tha thứ để gìn giữ gia đình, nhưng anh bỗng mất cảm giác an toàn.

Thêm vào đó, nhu cầu an toàn trong hôn nhân còn là sự an toàn về mặt tài chính và điều kiện cần thiết. Chỉ khi cuộc sống vật chất được đảm bảo ở mức độ yên tâm về thu nhập thường xuyên để trang trải cuộc sống thì đời sống hôn nhân mới có được sự bền vững. Đó là lý do vì sao các bạn sinh viên nếu lỡ có thai ngoài ý muốn, sau khi gia đình cho cưới nhau, trong tình trạng con nhỏ, cần nhiều chi phí mà cả hai đều không có công ăn việc làm ổn định, không có thu nhập thường xuyên thì sẽ thường xảy ra mâu thuẫn, tranh cãi chuyện kinh tế.

🗣NHU CẦU XÃ HỘI TRONG HÔN NHÂN

Có một thực tế rằng vài chị vợ rất đau khổ khi biết được chồng ngoại tình, mà ngặt nỗi, cô gái mà chồng cặp bồ lại thua kém mình cả về nhan sắc lẫn sự quán xuyến. Nhưng có một điều các chị không biết rằng cô gái ấy khiến chồng chị thoả mãn nhu cầu xã hội. Cô ấy (hoặc thực sự, hoặc giả vờ) dễ dàng thể hiện sự ngưỡng mộ, sự biết ơn những điều anh ấy làm cho cô ấy, lúc nào cô ấy cũng nhìn anh với ánh mắt thán phục, chiều chuộng anh, trò chuyện cởi mở và tạo cho anh cảm giác rằng mình rất vĩ đại, rất tuyệt vời.

Bởi vậy, nhu cầu xã hội chính là nhu cầu yêu và được yêu, nhu cầu mình thuộc về một gia đình, một tổ ấm. Đó là cảm giác được yêu thương chiều chuộng, được cảm nhận niềm hạnh phúc đôi lứa. Sự trò chuyện, trao đổi cởi mở, gắn kết nhau ở mức độ cao sẽ thoả mãn nhu cầu này.

Tuy nhiên, nhu cầu xã hội còn thể hiện ở khía cạnh đảm bảo tự do giao tiếp xã hội của cả hai. Tôi không ít lần chứng kiến những người phụ nữ từ bỏ sự nghiệp lùi về sau làm hậu phương cho chồng để chăm lo gia đình và con cái, rồi sau đó, người phụ nữ sống rất khổ sở bởi có nhu cầu được làm việc, được giao tiếp với mọi người nhưng cuộc sống lại chỉ giới hạn trên đường từ nhà ra đến chợ rồi quay về nhà. Những người như vậy thực ra cũng không thể có được hạnh phúc trong hôn nhân bởi nhu cầu xã hội của cá nhân không được đảm bảo.

🧘‍♂️NHU CẦU ĐƯỢC TÔN TRỌNG – KÍNH NỂ

Sự tôn trọng, kính nể lẫn nhau là một mức độ cao trong đời sống hôn nhân. Điều đó xuất phát trước hết từ sự bình đẳng, trong gia đình không có giai cấp thống trị và bị trị, không có cảnh chồng chúa vợ tôi. Ông bà ta có câu: “Tương kính như tân”, ý chỉ các cặp vợ chồng nên giữ sự tôn trọng và phải phép với nhau như thủa ban đầu.

Nhu cầu này thực ra rất khó đong đếm đo lường bởi các tiêu chuẩn chung. Vì đơn giản mỗi một người có những yêu cầu khác nhau cho nhu cầu đó. Bà chị bán cá ở khu chợ của tôi nói rằng chỉ cần chồng tôn trọng chị, không bao giờ động đến cha mẹ chị trong những lần gây lộn thì chị đã hài lòng, nhưng cô em trong văn phòng của tôi khẳng định sẽ “bỏ ngay lập tức” người chồng giận lên xưng “mày tao” với vợ. Thật ra khái niệm về sự tôn trọng rất khác nhau đối với mỗi gia đình, mỗi tầng lớp, thế nhưng, có một công thức chung nhất đó là mỗi người hãy tôn trọng giá trị mà người kia tôn trọng, và bày tỏ lòng biết ơn đối với những điều đẹp đẽ mà đối phương làm cho mình. Đó là chìa khoá của việc thoả mãn nhu cầu được tôn trọng, kính nể.

🌞 NHU CẦU ĐƯỢC THỂ HIỆN CÁI TÔI SÁNG TẠO

Trong số các cô bạn của vợ tôi, có một cô gái quả thực rất… điên rồ theo cách mà mọi người vẫn nghĩ. Cô bỏ việc ở một văn phòng luật lớn, nghỉ ở nhà để viết quảng cáo, làm nghề tự do. Chồng cô vẫn luôn bên cạnh ủng hộ mọi quyết định và giúp sức vợ bằng tất cả mọi khả năng, từ việc lắng nghe ý kiến của cô, nghe chia sẻ về các dự án, ủng hộ về tinh thần và cả vật chất. Cô kể rằng cô thực sự cảm thấy cuộc hôn nhân của mình viên mãn.

Đây là nhu cầu ở mức cao cấp nhất. Tuy nhu cầu này thường xuất hiện trong các mối quan hệ xã hội và công việc, nhưng trong hôn nhân, nhu cầu này cũng vô cùng cần thiết. Đáp ứng được nhu cầu thể hiện cái tôi sáng tạo, bạn sẽ trở thành tri kỷ của đối phương. Việc này chính là kết quả của sự lắng nghe, sự thấu hiểu và không ngừng phát triển bản thân để song hành với bạn đời của mình.

Có cô em gái nói với tôi rằng: “Nếu tình yêu đích thực là sự trao ban không đòi hỏi, thì tại sao hôn nhân lại cần đáp ứng nhu cầu của nhau? Có phải cưới nhau rồi là tình yêu bị biến chất không?”

Mới nghe qua thì việc đáp ứng nhu cầu trong hôn nhân và việc phân tích về tình yêu đích thực, không đòi hỏi, không cần đền đáp quả thực tưởng chừng như mâu thuẫn. Thế nhưng không phải như vậy, việc lắng nghe và đáp ứng nhu cầu chính đáng của đối phương trong hôn nhân chính là sự thể hiện của tình yêu đôi lứa. Các nhu cầu chính là yếu tố tâm lý tự nhiên của con người, vì vậy, việc đáp ứng các nhu cầu trong hôn nhân đòi hỏi sự vun đắp từ cả hai phía trong mối quan hệ. Đó chính là hành trình hoàn thiện bản thân mình và hoàn thiện cuộc hôn nhân của cả hai người. Mấu chốt của điều này vẫn là việc lắng nghe, song hành và trao cho đối phương trái tim yêu thương đích thực.

NGUYỄN ĐỨC QUỲNH

Người đánh thức tình yêu

NHÂN NGÀY THỨ BA – BÀN VỀ…THỨ BA

Nhân ngày… TUESDAY – Tôi nghĩ về những kẻ-mà-ai-cũng-biết-là-ai-đấy. Những kẻ khó ưa [trong mắt các bà] nhưng lại rất được yêu [trong tim các ông]🤣. Liệu họ có “CHIÊU” gì mà làm các ông điêu đứng và các bà điên tiết?

🍀Quan sát các cô Tuesday (của người ta🤭), tôi phát hiện ra, họ thật sự là niềm mơ của bao người. Này nhé:

  • Họ tập trung vào điểm mạnh, điểm tốt của đối phương, và “dễ dãi” với những khuyết điểm, thậm chí yêu luôn những điều ấy.
  • Họ trân trọng hết mực người đang bên cạnh mình. Họ sống trọn vẹn khoảnh khắc hiện tại, hết mình với những giờ phút bên nhau theo cách tuyệt vời và đắm say nhất.
  • Họ biết mình là ai, vị trí của mình ở đâu, họ không sở hữu, chỉ tận hưởng.
  • Họ không để kẽ hở cho đứa Tuesday nào khác chen vào bằng sự tin tưởng vào đối phương và tập trung nuôi dưỡng mối quan hệ của họ.
  • Họ trở nên “nhỏ bé” để người kia trở nên “vĩ đại”.
  • Họ không sắm vai vai nạn nhân, họ “dám chơi dám chịu”
  • Họ không hi sinh, họ trao ban.
  • Họ tự vui khi không có người kia bên cạnh, họ không đặt hạnh phúc của mình vào tay người kia, họ không làm cho người kia “nghẹt thở” trong mối quan hệ.
  • Họ không đòi mình là tất cả trong tim đối phương, nhưng họ trở thành một phần trọn vẹn và không thể thiếu.
  • Họ biết yêu bản thân đúng cách, họ tích cực, họ độc lập và họ cực kỳ tự tin.

🍀 Đó là tôi nói về những TUESDAY đẳng cấp. Và chính vì họ đẳng cấp như vậy nên họ chẳng bao giờ là TUESDAY, mà họ là… All DAY.

👉 Mà thật ra, tôi đang nói về những điều mà tất cả chúng ta cần rèn luyện để hạnh phúc và mang lại hạnh phúc cho người bên cạnh mình. Hãy trở thành những người “ĐẲNG CẤP” như thế trong tình yêu, để mối quan hệ của bạn không bao giờ có bất kỳ kẻ thứ 3 nào xuất hiện.

NGUYỄN ĐỨC QUỲNH

Người đánh thức tình yêu

TÌM LẠI NỬA KIA

❤Vợ bạn chính là người vợ mà bạn luôn tìm kiếm
❤Chồng bạn chính là người chồng bạn luôn tìm kiếm

Bởi trong cuộc đời này, những người mà bạn gặp đều là người nên gặp, những chuyện xảy ra đều là chuyện cần xảy ra. Vì vậy, nếu đời sống hôn nhân của bạn một ngày nào đó bỗng chán chường, mỏi mệt và mất đi sự gắn kết, thì đừng vội cho rằng mình đã chọn sai người. Có lẽ, bạn chưa làm đúng một điều gì đó…

🥰Trước đây, cứ mỗi dịp nghỉ lễ, tôi lại háo hức quẩy ba lô đi du lịch. Càng đi xa và được khám phá những vùng đất mới, cùng với việc thưởng thức ẩm thực bản địa luôn làm tôi thích thú. Thế rồi, những ngày này, khi em Na cứ xà quần khắp mọi nơi, các kế hoạch du lịch hay công tác của tôi cũng đành gác lại. Mỗi ngày tôi chỉ đi đến đúng nơi cần đến, gặp đúng người cần gặp, làm xong việc lại quay về nhà.

😘Thế nhưng, trên con đường dường như đã quá quen thuộc, đi đến mòn lốp xe, tôi lại phát hiện ra những điều đầy ngỡ ngàng mà tôi chưa từng nhìn thấy trước đó bao giờ. Là cây hoa dại ven đường dường như nở quanh năm. Là những gốc cây khô cằn nẩy những chồi non mơn mởn. Là mùi hương của hoa Ngọc Lan nhà ai đó thơm cả một đoạn đường. Là các quán ăn đủ món đủ vị đủ miền trên một con phố ngắn… trông cũng hấp dẫn phết. Sao trước giờ tôi không nhìn thấy? Hạnh phúc có sẵn ở đây, ngay lúc này, quan trọng là chúng ta có nhận ra!

Những ngày này, tôi dành thời gian để đọc nhiều sách hơn. Trong đó, có vài cuốn sách tôi yêu thích nên đọc lại lần nữa. Và lần này, tôi lại nghiệm thêm được những điều mới mẻ khác xa lần trước. Trong đó, có những đoạn tôi tâm đắc nên viết ra cuốn sổ, mỗi lần đọc lại, tôi thấy mình lại có nhiều cảm nhận sâu sắc hơn.

Và trong mối quan hệ cũng vậy, tôi nghĩ rằng, không phải vợ hay chồng bạn càng ngày càng trở nên tẻ nhạt và buồn chán, mà vì bạn không có khả năng thay đổi nhận thức bản thân và cảm nhận sự thay đổi chiều sâu diễn ra hằng ngày nơi họ.

Vậy làm cách nào để bạn luôn có được các nhìn mới mẻ, đầy trân trọng và luôn yêu thương nửa kia của mình?

1. BẠN PHẢI KHƠI DẬY ĐƯỢC TÌNH YÊU TRONG BẠN

Khi trong bạn có tình yêu, mọi giác quan của bạn được phủ đầy năng lượng yêu thương, nên mọi thứ bạn nhìn, mọi điều bạn nghĩ, mọi việc bạn làm, mọi lời bạn nói, hay mọi cảm nhận của bạn đều xuất phát từ tình yêu. Bạn thử nghĩ đi, có phải khi đang sùng đang bực trong người, ăn gì cũng thấy dở, nhìn đứa nào cũng thấy ghét, gặp ai cũng muốn gây gỗ…? Còn khi trong lòng có niềm vui, nhìn con chó mặt xệ nằm một đống chảy nước dãi hôi rình cũng thấy ồ sao nó trông đáng yêu và buồn cười làm sao.

Khi có tình yêu, bạn bao dung, tha thứ và yêu thương. Nên dẫu những thiếu sót hay sai lầm của đối phương có làm bạn thất vọng, buồn phiền thì bạn không chọn kết tội hay “ăn miếng trả miếng” với họ; nhưng bạn chọn thấu hiểu, cảm thông, chia sẻ, giúp đỡ, khích lệ… để họ thay đổi và trở nên hoàn thiện hơn. Giả như chồng bạn có chút “say nắng” với một cô gái, sau khi “cứng rắn” thể hiện lập trường của mình thì việc bạn tha thứ, bỏ qua và dùng tình yêu của mình để “thu phục” anh ấy sau khi tìm hiểu đâu là nguyên nhân dẫn đến sự việc này để thay đổi, thì việc kết nối lại giữa bạn và anh ấy hẳn sẽ dễ mang lại kết quả tốt đẹp hơn.

Khi có tình yêu, bạn nhìn mọi thứ khác đi. Thật vậy, “Vẻ đẹp không nằm ở đôi má hồng của người thiếu nữ mà ở trong mắt của kẻ si tình”. Khi tình yêu tràn ngập trong bạn, bạn nhìn vạn vật và mọi người trong cái nhìn đầy thú vị, sáng tạo, mới mẻ và yêu thương. Khi tình yêu ngự trị trong bạn, bạn không mong cầu, không đòi hỏi nên bạn dễ dàng đón nhận mọi sự với niềm vui, và như nó vốn là. Nhờ thế, bạn luôn giữ được sự bình yên và niềm vui nội tâm của mình.

2. BẠN PHẢI LUYỆN TẬP KHẢ NĂNG QUAN SÁT SÂU

Mọi thứ trên đời đều giới hạn nếu không được kết nối với Nguồn. Cũng vậy, mọi khả năng của bạn đều giới hạn nếu bạn không kết nối được với Nguồn lực vô hạn của Vũ trụ. Để làm được điều này, đòi buộc bạn phải có khả năng trưởng thành về mặt tâm linh. Những gì bạn có thể nhìn thấy, chạm thấy, nghe thấy bằng các giác quan đều có giới hạn. Vì thế, bạn cần rèn luyện khả năng quan sát sâu, cảm nhận sâu hơn những gì hiển hiện trước mắt bạn. Điều này cần bạn nhắm mắt lại, thinh lặng để đi vào kết nối với bên trong của chính mình.

Ăn cơm hoài có khi nào bạn thấy chán? Nhưng rồi hãy thử một lần quan sát thật sâu, bạn sẽ thấy những điều kỳ diệu. Từ hạt giống được gieo xuống đất, mục nát đi và nảy mầm để một cây non lớn lên. Đi qua những ngày mưa – ngày nắng – đêm sương – những buổi hanh hao – những ngày mưa bão, chống chọi với thời tiết, sâu bệnh, cỏ dại… để bám rễ sâu và mạnh mẽ lớn lên. Rồi cây lúa trỗ đồng đơm bông kết hạt. Hạt chín trĩu cành trong ánh mắt khấp khởi vui mừng của bác nông dân… Giờ đây, bạn được ngồi nơi đây ăn một bát cơm là thành quả của một quá trình tuyệt đẹp, bạn có thấy biết ơn và trân quý cuộc sống này?

3. BẠN PHẢI THAY ĐỔI KHẢ NĂNG CẢM THỤ VÀ CHIÊM NGHIỆM

Tôi từng “lỡ tay” lạc vào một hội các mẹ bỉm sữa đang nói về chuyện rạn da sau sinh. Đọc nhiều những chia sẻ của họ mới thấy “đau đớn thay phận đàn bà”. Rất nhiều chị em sau sinh bị mất dáng, rạn da và hạnh phúc gia đình của họ cũng vì đó mà rạn nứt và đổ vỡ. Thật đau cho các chị, mà cũng thật khó cho các anh. Vậy phải làm sao đây?

Khi bạn chỉ nhìn bằng mắt, bạn sẽ chỉ có thể thấy được rất nhiều những khối mỡ, rất nhiều những vết rạn nứt trên da, rất nhiều những vết thâm nám… Một sự mất mát và xuống cấp trầm trọng. Mùi hương đầy quyến rũ, đường cong làm nghiêng ngã, và làn da mịn màng làm đắm say ngày nào giờ đây là chỉ toàn mùi ngai ngái với 3 vòng như nhau và hết sức đồ sộ, rồi sờ đâu cũng thấy nhám xạm… Nhưng rồi, sau những phút “đứng hình” như thế, bạn hãy tập đi vào quan sát sâu để tìm ra cho mình đáp án của những câu hỏi: “Tại sao cô ấy nứt bụng? Chuyện gì xảy ra? Trước đó thì sao? Sau đó thì sao?” Đó chẳng phải là dấu vết của một tình yêu lớn lao hay sao? Nơi ấy chẳng phải vừa cưu mang một sự sống hay sao?… Nhìn bằng con mắt yêu thương, bạn sẽ thấy tình yêu lấp lánh nơi từng vết nạn ấy. Và bạn sẽ thương biết bao nhiêu nửa kia của mình.

Lần nọ, tôi về quê và đến thăm nhà một người anh họ. Nhà anh được xây lại khang trang và hiện đại, nhưng ở một góc phòng, tôi thấy một chiếc máy may cũ kỹ vừa chiếm chỗ vừa rất “lạc quẻ”. Tôi bộp chộp hỏi: “Sao anh giữ lại cái này làm gì? Phá hỏng phong cách nội thất của cái phòng.” Anh từ tốn kể lại cho tôi những kỷ niệm gắn liền với chiếc máy may cũ kỹ này. Rằng, nó là tài sản lớn nhất của ba mẹ anh ngày ấy, nó đã ngày đêm làm việc nuôi mấy anh em anh học hành lớn khôn, nó đã thấm những giọt mồ hôi nước mắt của mẹ những ngày khó khăn, nó đã chứng kiến những khoảnh khắc hạnh phúc của cả nhà… Và giờ đây, mỗi lần nhìn nó, anh thấy biết ơn. Anh cũng muốn giữ lại nó để sau này kể lại cho các con anh về ông bà, về tuổi thơ của bố chúng và dạy cho các con anh hướng về nguồn cội với lòng biết ơn. Sau câu chuyện đầy xúc động của anh, tôi đã nhìn thấy chiếc máy may bằng con mắt hoàn toàn khác.

Chắc bạn ít nhiều cũng từng có những trải nghiệm tương tự như thế? Điều đó nhắc chúng ta cần luyện tập khả năng quan sát sâu, và nhất là về nửa kia của mình.

Nhìn vợ/chồng một cách hời hợt và thiếu yêu thương, càng sống chung ta sẽ càng chán nhau. Mỗi một ngày trôi qua, mỗi chúng ta đều già đi, xấu đi, yếu đi, chậm đi… thì cách nào để duy trì hay làm lớn lên tình cảm vợ chồng được? Nhưng rất may, tình yêu đích thực lại được đơm chồi và lớn lên từ những ý nghĩa được tạo thành nơi bất cứ điều gì chúng ta đi qua. Quan trọng là cách mà chúng ta quan sát và cảm nhận. Nửa kia của bạn chắc chắn không bất biến trong vòng quay cuộc đời, họ mới mẻ từng ngày, sao bạn lại thấy chán? Bạn chẳng nhìn thấy gì tươi mới nơi người bạn đời là vì cách quan sát của bạn đã cũ kỹ. Vì vậy, hãy thay đổi cách nhìn của bạn, học nhìn sâu và chiêm nghiệm để cảm nhận được vẻ đẹp và tình yêu trong từng khoảnh khắc nơi nửa yêu thương của mình.
Và một lần nữa, bạn đừng quên:

VỢ BẠN CHÍNH LÀ NGƯỜI VỢ BẠN LUÔN TÌM KIẾM

CHỒNG BẠN CHÍNH LÀ NGƯỜI CHỒNG BẠN LUÔN TÌM KIẾM

NGUYỄN ĐỨC QUỲNH

Người đánh thức tình yêu

PHỤ NỮ HẠNH PHÚC, THIÊN HẠ THÁI BÌNH

Ngày xưa, người phụ nữ gắn liền với bếp núc, nhà cửa, con cái. Ngày nay, người phụ nữ đã gắn thêm vào mình nhiều vai trò xã hội khác thông qua việc họ bước ra khỏi nhà và chinh phục nhiều mục tiêu bên ngoài. Một thập kỷ vừa qua, nhìn những người phụ nữ thành đạt với công danh sự nghiệp, tôi thấy rằng họ đã quyết liệt “định nghĩa” lại chính mình.

🤱Với thiên chức làm mẹ, người phụ nữ có ơn gọi đặc biệt trong việc cưu mang sự sống, sinh con và chăm sóc con cái – thế hệ tương lai của nhân loại. Nhưng rồi, tiếng gọi của công việc và thăng tiến xã hội đã làm nhiều phụ nữ e dè trong quyết định sinh con. Và sau khi sinh, họ bị dày vò giữa vai trò làm mẹ “full-time”, “part-time”, hay thậm chí giao hẳn cho người giúp việc để quay lại công việc bên ngoài.

Với phong trào kêu gọi giải phóng phụ nữ, nhiều phụ nữ lầm tưởng đây là một cuộc chạy đua với nam giới, hễ đàn ông làm được gì thì chị em chúng tôi cũng không thua kém. Ngày xưa, người đàn ông là trụ cột về kinh tế gia đình, ngày nay có thêm một cột nữa, thế nên ai cũng có tiếng nói, và không ai chịu lắng nghe ai. Bi kịch bắt đầu xảy ra trong gia đình. Khi cả vợ và chồng đều cố chứng minh, cố làm tốt vai trò trong việc xây nhà, thì việc xây tổ ấm đã bị bỏ ngỏ. Vì vậy mà nhiều tổ ấm gia đình ngày nay thật sự băng giá trong những ngôi nhà, biệt thự hay căn hộ lộng lẫy, xa hoa…

💪Thời buổi phụ nữ được giải phóng, họ đi làm như đàn ông, gánh vác như đàn ông, bươn chải mạnh mẽ như đàn ông, đối mặt với những áp lực như đàn ông… nên dần dần họ giảm đi vẻ nữ tính, hiền hòa, tình cảm, khiêm nhường – vốn là những đặc tính làm nên sức mạnh và vẻ đẹp rất riêng của người phụ nữ.

Sự mạnh mẽ của phụ nữ ngày nay được định nghĩa rất khác. Cơ bắp của đàn ông giờ được “huy động” vào việc đi xách đồ cho chị em shopping. Nếu các chị em không thèm hiên ngang bước lên phía trước, thì đừng nghĩ rằng họ lép vế hay không có tiếng nói. Bạn cứ quan sát thì sẽ nhận ra, đằng sau sự thành công của người đàn ông là bóng dáng của người phụ nữ giật dây, và đằng sau sự thất bại của người đàn ông cũng là bóng dáng của người phụ nữ giật dây. Và họ giật… rất mạnh.

🧘‍♀️Cuộc chạy đua khẳng định nữ quyền này đã làm cho nhiều phụ nữ lạc mất chính mình. Họ nghĩ rằng sẽ hạnh phúc hơn khi họ bước ra ngoài, nhưng rồi thực tế cho thấy mỗi ngày trở về nhà, họ mang áp lực, căng thẳng, đau khổ, xung đột nội tâm, mất bình an… về với gia đình. Tôi thấy các khóa học chữa lành toàn các chị em đi học, tất cả đều xoay quanh nỗi lo kinh tế, mất cân bằng đời sống và công việc, xung đột với chồng, mất kết nối với con cái, thiếu vắng ý nghĩa sống đích thực…

❤Có lẽ, con đường đúng dành cho người phụ nữ là thay vì quyết liệt “đi ra” thì nên “đi vào”, thay vì bằng mọi giá phải “ra ngoài” thì hãy chọn “vào trong”. Điều này có nghĩa rằng phụ nữ cần đi vào bên trong chính mình để kết nối lại với bản thân, và nơi đó, các chị em sẽ tìm ra được con đường đúng nhất với chính mình. Chỉ có như vậy, phụ nữ với thoát khỏi những đau khổ và dằn vặt, tìm lại hạnh phúc và sự an yên cho bản thân mình.

🧘‍♀️Chính khi người phụ nữ hạnh phúc và bình an, mái nhà sẽ được sưởi ấm, người đàn ông bôn ba bên ngoài mỏi mệt trở về sẽ có bàn tay ân cần, chăm sóc, sẻ chia; khi những đứa trẻ cần tình thương để lớn lên thì chẳng bao giờ thiếu vắng người mẹ; khi những mối quan hệ đối nội – đối ngoại của gia đình cần được dưỡng nuôi thì sự tinh tế và khéo léo của người phụ nữ sẽ được phát huy… Thật vậy, khi phụ nữ hạnh phúc, thiên hạ hưởng thái bình!

TÔI YÊU PHỤ NỮ – I LOVE THE WOMAN

NGUYỄN ĐỨC QUỲNH

Người đánh thức tình yêu

BẠN CÓ SẴN SÀNG “CÚNG DƯỜNG” NỬA KIA CỦA MÌNH CHO “NGƯỜI” KHÁC?

❤Sinh ra trong cuộc đời này, chúng ta đã được nhận rất nhiều, nhận một cách vô điều kiện. Đó là sự sống, là tài năng, là thế mạnh, là phẩm giá, là tình yêu… Và ơn gọi của chúng ta là đáp lại ơn ban đó bằng cách trao ban [tất cả những gì nơi ta] vô điều kiện trong cuộc đời này.

👉Nhưng rồi, chúng ta lại dễ dàng dính mắc vào những điều ta gọi là “của tôi” – sự sở hữu. Chính sự sở hữu đã làm cho ta ngăn chặn lại dòng chảy của mọi điều tốt lành và sự dư dật trong vũ trụ này.

🌍Khi cho đi một điều gì đó, như làm từ thiện chẳng hạn, nhiều khi ta không nhận ra động cơ nào bên trong mình thúc giục. Khi làm từ thiện để thấy mình là người tốt thì đó cũng là một động cơ vì mình chứ không phải vì người, và chắc chắn điều đó không mang lại sự an lạc cho bản thân, mà nó chỉ là “thức ăn” nuôi dưỡng cho “cái tôi” của mình mà thôi.

🎎Rõ thấy nhất là trong tình yêu, ta muốn cho đi để được nhận lại. Ta dùng “mồi” yêu thương để câu được con cá yêu thương. Thử nghĩ xem, chẳng phải rất khó để câu một con cá đã “no bụng”, và nếu bạn là một con cá no bụng, bạn rất khó bị mắc câu?

🤭Tôi hay đùa với vợ tôi rằng: “Em muốn anh yêu em vô điều kiện hay có điều kiện?”
Cô ấy bảo: “Tất nhiên là vô điều kiện rồi!”
Tôi cười: “Nếu anh yêu em vô điều kiện, tức tình yêu trong anh được khai thông và tuôn chảy. Anh chính là tình yêu, anh với mọi vật là một. Mà tình yêu vô điều kiện là suối nguồn đại dương tuôn chảy không dành riêng cho ai hết, chảy đến đâu thì vạn vật được tưới tắm tới đó… Nên anh yêu em vô điều kiện tức anh yêu cả vũ trụ này, yêu không chừa một ai, yêu ai cũng như nhau…”

🧘‍♂️Đang tuôn trào vậy thì vợ tôi sầm mặt lại và ngắt lời: “Thôi thôi. Ông làm ơn đừng có chém gió nữa. Tôi chả cần ông yêu tôi vô điều kiện đâu. Yêu có điều kiện dùm cái cho chắc!”🤣

Một câu chuyện… buồn, phải không các bạn?

Khi ta thấy mình thèm khát được yêu thương, ta vét chút yêu thương còn sót lại nơi mình trao cho nửa kia để mong nhận lại được tình yêu từ người ấy. Nếu người kia không đáp lại đúng theo cách mà ta mong đợi, ta điên cuồng và đau đớn biết bao.

💪📖❤Nhưng khi tình yêu của bạn đủ đầy bên trong và lan tỏa ra bên ngoài, bạn có năng lực yêu thương tất cả không trừ một ai, và bạn hạnh phúc khi trao đi tình yêu – bất chấp nửa kia của bạn như thế nào – mà không kỳ vọng hay ràng buộc nửa kia của mình phải đáp lại.

Người khơi được tình yêu đích thực bên trong mình là người không lệ thuộc vào bất kỳ ai để hạnh phúc. Họ đón nhận mọi điều xảy ra như lẽ đương nhiên chúng cần xảy ra. Qua mọi sự kiện hay biến cố, họ tìm thấy kinh nghiệm cho chính mình. Họ luôn biết đi vào bên trong để quan sát thân tâm của mình hơn là phán xét người khác.

Với nửa kia của mình, họ luôn mong muốn người ấy được hạnh phúc. Họ không ngừng trao đi yêu thương và họ cũng không dính vào nỗi sợ có ai khác yêu thương nửa kia của họ. Và một ngày, dẫu nửa kia của họ có “ra đi”, họ vẫn là chính mình, vẫn nguyên vẹn yêu thương bởi họ và tình yêu là một.

Bạn có muốn mình chính là tình yêu? Và bạn có sẵn sàng “cúng dường” nửa kia của mình cho “người” khác?

NGUYỄN ĐỨC QUỲNH

Người đánh thức tình yêu

HÃY YÊU THƯƠNG “NGƯỜI PHỤ NỮ BÊN TRONG BẠN”

Vài năm trở lại đây, cứ đến ngày 8/3 là tôi lại muốn… tôn vinh các ông và tôn vinh… chính mình. Bản thân tôi thấy ngày này chẳng khác gì những ngày còn lại trong năm khi tôi nghĩ về những người phụ nữ.

Ngồi lại để xét mình, tôi nhận thấy: Ngày nào tôi cũng dành cho chị em sự tôn trọng và yêu thương đúng mực. Tôi nhận mình là người thiên vị với phụ nữ hơn vì tôi thấy rằng phụ nữ vốn chịu nhiều thiệt thòi hơn đàn ông trong nhiều khía cạnh.

Ngày nào tôi cũng ý thức phụ nữ là để yêu. Lắm lúc cũng hay quên nên thỉnh thoảng có lắm mồm lấn lướt vợ hay một số chị em trong vài cuộc tranh luận, nhưng ngay sau đó tôi chánh niệm lại và tự nhắc mình: Phụ nữ là để yêu! Phụ nữ là để yêu!

Ngày nào mà tôi quên được lòng biết ơn dành cho phụ nữ chứ. Nhìn những người vợ người mẹ dành hết thanh xuân để sinh con, chăm con, dạy dỗ con và vun vén cho tổ ấm… tôi thật lòng khâm phục và biết ơn.

Tôi trân quý phụ nữ mọi ngày. Và nếu các ông các anh cũng thế, thì ngày 8/3 có gì chúng ta phải xoắn? 365 ngày chúng ta đều yêu thương phụ nữ chứ đâu riêng gì một ngày này. Ai chỉ tập trung tôn vinh phụ nữ dịp 8/3 thì các ngày còn lại hẳn đã không trân trọng và yêu thương họ đúng mực. Càng dành một ngày đặc biệt cho phụ nữ, ta càng khẳng định rằng phụ nữ chưa hề có một sự bình đẳng nào cả.

Thế nên, ngày 8.3 với tôi là dịp để tôi tìm gặp một người phụ nữ đặc biệt đang ở… bên trong chính mình. Tôi đang muốn nói đến phần nữ tính bên trong mỗi người đàn ông. Trong một người luôn có cả phần tính nữ và tính nam, tức trong người đàn ông vẫn có phần nữ tính và trong người phụ nữ vẫn có phần nam tính.

Vì thế, nhân ngày tôn vinh người phụ nữ, các ông các anh nên dành một khoảng thời gian đặc biệt để quan sát phần nữ tính bên trong mình để hiểu, để thương và để tìm lại “công bằng” cho phần tính nữ ấy. Bởi vì những người đàn ông cho rằng mình là phái mạnh nên mình không được thể hiện sự yếu đuối ra bên ngoài, như việc thừa nhận mình buồn, mình cô đơn, mình bế tắc, mình thất bại, mình cần một chỗ dựa… Người nào mà chẳng có những lúc cần khóc, nhưng rồi không ít người đàn ông không cho phép họ rơi nước mắt trong bất cứ hoàn cảnh nào. Có phải như vậy là quá tàn nhẫn với bản thân mình hay không?

Hãy cứ khóc, hãy cứ sống đúng với cảm xúc của mình, hãy để nữ tính của mình được tự nhiên thể hiện ra bên ngoài. Điều đó không hề làm cho bạn bị “biến chất” hay “mất chất” và không còn là đàn ông nữa. Sống thật với chính mình, thể hiện đúng con người của mình, điều đó mang lại sức mạnh cho bạn. Và chính khi bạn đón nhận phần nữ tính bên trong mình, đồng thời để phần tính cách ấy được tự nhiên biểu lộ, bạn lại dễ dàng thấu hiểu, yêu thương và cảm thông cho những người phụ nữ. Sự kết nối với phụ nữ từ đó mà trở nên dễ dàng hơn.

Tôi nhớ lại một dịp 8/3 trước đây, tôi bước xuống sân bay Nội Bài lúc 2h sáng dưới trời mưa tầm tã. Đang vội đi ra xe quen để về nhà thì nghe tiếng gọi của một anh tài xế taxi mời tôi đi xe. Tôi quay lại nhìn anh và cảm nhận rõ một vẻ mệt mỏi trên gương mặt vẫn cố giữ nụ cười nhưng có vẻ đã gần kiệt sức. Tôi nhói lòng! Sự thương cảm trong tôi bỗng trỗi dậy mạnh mẽ. Chưa bao giờ tôi có cảm xúc này dành cho một người đàn ông xa lạ…

Trên suốt quãng đường về nhà, hình ảnh người đàn ông ấy cứ quanh quẩn mãi trong đầu tôi. Hình như anh đang nỗ lực hết mình bởi vai trò trụ cột trong gia đình. Hình như anh cố nén đi những mệt mỏi, những thổn thức nào đó bên trong bằng nụ cười rất hiền nhưng rất nhiều nỗi niềm. Nhìn ánh mắt anh, không hiểu sao tôi thấy mình thấu cảm được anh ấy. Có lẽ, hình ảnh người đàn ông ấy đã chạm đến một phần yếu đuối nào đó trong tôi mà tôi ít nhiều cũng từng cố né tránh và che giấu…

NGUYỄN ĐỨC QUỲNH

Người đánh thức tình yêu

THẾ GIỚI CẦN TÌNH YÊU THƯƠNG

Đại dịch COVID-19 xảy ra đã vén lộ rất nhiều những sự thật mà bấy lâu nay chúng ta chưa có cơ hội nhìn thấu. Một trong số đó là: đâu mới là thành công thật sự trong đời.

Chúng ta ca ngợi những con người tạo nên thành tựu lớn lao. Chúng ta xuýt xoa trước những công trình vĩ đại. Chúng ta bị thu hút bởi vẻ hào nhoáng… Nhưng rồi, Covid-19 đã xuất hiện và đang “khống chế” thế giới. Nó đã làm lật ngược và đổ nhào những thứ tưởng chừng rất kiên cố, vững chãi. Nó khiến chúng ta phải xem xét lại định nghĩa về thành công trong đời.

Thành công, nếu chỉ gói gọn trong việc mang lại những giá trị cho riêng cá nhân mà không mang tính xây dựng, vun đắp và làm cho cuộc đời này tươi đẹp hơn thì hẳn là cần phải nhìn lại. Đó là chưa kể, để tạo nên những thành công cho chính mình, chúng ta có biết rằng liệu mình đã làm tổn thương đến cuộc sống này như thế nào hay không.

Và đây chính là một biến cố giúp thức tỉnh. Hơn bao giờ hết, chúng ta thấy thế giới này cần những con người có trái tim biết đập những nhịp yêu thương, cần những con người biết đau một nỗi đau của nhân loại, cần những con người quên cả bản thân để lăn xả vào cuộc chiến chống lại “kẻ giết người hàng loạt”, cần những con người ngày đêm âm thầm chăm sóc thể chất và nâng đỡ tinh thần cho những người đang nơi bờ vực tranh đấu để giữ lấy mạng sống, cần những con người có ý thức và chung tay trong việc bảo vệ bản thân và bảo vệ cộng đồng, cần những con người dám nói lên những điều tích cực giữa muôn vàn thông tin tiêu cực…

Và rồi, chúng ta có nhận ra rằng, không chỉ riêng thời điểm này hay trong biến cố này, mà bất cứ thời đại nào, điều mà thế giới này cần đó là tình yêu thương. Đứng trước sự sống và cái chết, thành công và tiền bạc trở nên vô nghĩa. Những người giàu có nhất và những người khốn khổ nhất, ai cũng có một mạng sống như nhau, và đó mới thật sự là điều quý giá nhất. Sự sống có mặt trên trái đất này là bởi tình yêu thương, và sự sống chỉ có thể tiếp diễn trong cuộc đời này cũng chính nhờ tình yêu thương. Chỉ có tình yêu thương mới tạo nên cho cuộc đời này những giá trị đích thực. Chỉ có tình yêu thương mới có thể cứu rỗi trái đất này. Chỉ có tình yêu thương mới có thể giúp sửa chữa những sai lầm. Chỉ có tình yêu thương mới hàn gắn được mọi nỗi đau. Và cũng chỉ có tình yêu thương mới giúp sự sống tái sinh.

Vì thế, hãy khơi thông tình yêu thương bên trong chính mình để nó được tuôn chảy trong từng tế bào. Và hãy mang tình yêu ấy tỏa lan và làm cho nó tràn lan trong cuộc sống và thế giới này. Từ gốc rễ yêu thương, mọi suy nghĩ, lời nói, hành động của chúng ta đều sinh ra những giá trị tốt đẹp cho chính mình và cho cuộc đời. Đó chính là điều mà thế giới này cần, và cũng là nhiệm vụ của mỗi chúng ta trong cuộc đời này.

🌍Trước những con số cứ tăng vọt từng phút từng giờ trên toàn thế giới về số người nhiễm và số người chết vì Covid-19, đừng nhìn vào những khó khăn chồng chất, đừng nhìn vào những thách thức đổ dồn, đừng nhìn vào những mất mát và nỗi đau quá lớn… rồi thấy hoảng sợ và đánh mất niềm hi vọng. Điều mỗi chúng ta có thể đóng góp tốt nhất và cũng là điều mà thế giới đang cần nhất đó là trọn vẹn trong bổn phận của chính mình. Hãy hành động những khi cần hành động. Hãy ở yên những khi cần ở yên. Hãy cất tiếng khi cần phải lên tiếng. Hãy thinh lặng khi cần phải lặng thinh… Từng người hoàn thành bổn phận trong vai trò của mình với tình yêu thương là cách để chúng ta làm cho cuộc đời này mở ra những trang mới tươi đẹp.

🍀HÃY YÊU THƯƠNG VÀ KHÔNG NGỪNG HI VỌNG!

NGUYỄN ĐỨC QUỲNH

Người đánh thức tình yêu